{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك في go أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق مرتفعة مع عدد عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، حار جدًا اليوغا يعطي عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس فقط مهم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين وارفع ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر هو حقًا مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدورة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط 광명출장안마 بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب 안양출장마사지 المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.